{"id":996,"date":"2020-01-03T14:07:07","date_gmt":"2020-01-03T13:07:07","guid":{"rendered":"http:\/\/collectif-apres.fr\/?page_id=996"},"modified":"2020-01-04T16:50:48","modified_gmt":"2020-01-04T15:50:48","slug":"eft","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/collectif-apres.fr\/index.php\/eft\/","title":{"rendered":"EFT"},"content":{"rendered":"\t\t
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EFT (Emotional Freedom Techniques)\n<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Le sigle EFT signifie en anglais \u00ab\u00a0Emotional Freedom Techniques\u00a0\u00bb, ce qui se traduit en fran\u00e7ais \u00ab Techniques de Lib\u00e9ration des Emotions\u00a0\u00bb. C\u2019est ainsi que certains sites internet parlent de TLE au lieu de EFT.<\/p>

L\u2019EFT fait partie des techniques de psycho-\u00e9nergie, qui utilisent des m\u00e9thodes visant \u00e0 \u00e9quilibrer et harmoniser le corps et l\u2019esprit, en m\u00eame temps.<\/p>

On peut dire que l\u2019EFT est une technique d\u2019apaisement.<\/p>

Elle s\u2019appuie sur un travail pr\u00e9cis sur les 3 \u00ab\u00a0corps\u00a0\u00bb en m\u00eame temps\u00a0: physique, mental et \u00e9motionnel. Elle agit sur le physique\u00a0: tapotements que la personne se fait elle-m\u00eame sur une s\u00e9rie de points d\u2019acupuncture,<\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span>sur le mental\u00a0: la personne verbalise son malaise et formule une phrase adapt\u00e9e \u00e0 sa probl\u00e9matique avec ses propres mots,<\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span>sur l\u2019\u00e9motionnel\u00a0: la personne est concentr\u00e9e sur l\u2019\u00e9motion r\u00e9v\u00e9l\u00e9e par l\u2019\u00e9nonc\u00e9 du probl\u00e8me.\u00a0<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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L’EFT prend sa source dans la TFT (Thought Field Therapy = th\u00e9rapie du champ mentale) \u00e9tablie par Roger CALLAHAN, psychologue cognitiviste et hypnoth\u00e9rapeute am\u00e9ricain, sp\u00e9cialis\u00e9 dans le domaine des phobies.\u00a0 <\/span>Dans les ann\u00e9es 80, il \u00e9tudie les m\u00e9ridiens chinois et d\u00e9couvre les effets des tapotements des m\u00e9ridiens sur les \u00e9motions.<\/p>

Par la suite, Gary GRAIG, ing\u00e9nieur am\u00e9ricain, suit la formation de Callahan. Il pratique aupr\u00e8s de patients la TFT. Au fil des ann\u00e9es, il la simplifie en r\u00e9duisant le nombre de points de m\u00e9ridiens \u00e0 tapoter, ce qui deviendra la s\u00e9quence de base n\u00e9cessaire et suffisante pour traiter.<\/p>

En 1993, l’EFT est n\u00e9e.<\/p>

En 2002, l\u2019EFT fit ses 1ers pas en France.<\/p>

Genevi\u00e8ve GAGOS a \u00e9t\u00e9 certifi\u00e9e par Gary Graig (EFT Cert-II) et a cr\u00e9e en 2007, l\u2019\u00e9cole EFT France \u00e0 Lyon. Elle est l\u2019auteure de \u00ab\u00a0L\u2019EFT pour tous\u00a0\u00bb aux collections \u00ab\u00a0Marabout\u00a0\u00bb<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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L\u2019EFT, permet d\u2019\u00e9vacuer les \u00e9motions cumul\u00e9es durant un \u00e9v\u00e8nement stressant (traumatique au pas).\u00a0<\/span><\/p>

En effet, l\u2019EFT part du postulat\u00a0: \u00ab\u00a0La cause de toute \u00e9motion n\u00e9gative est due \u00e0 un d\u00e9r\u00e8glement du syst\u00e8me \u00e9nerg\u00e9tique corporel\u00a0\u00bb\u00a0: Gary Graig<\/p>

C\u2019est-\u00e0-dire, qu\u2019il y a eu au moment de l\u2019\u00e9v\u00e8nement (marquant ou traumatique) une sorte de court-circuit dans le syst\u00e8me \u00e9nerg\u00e9tique de la personne.<\/p>

Ce n\u2019est donc pas l\u2019\u00e9v\u00e8nement qui cr\u00e9e la r\u00e9action n\u00e9gative, mais le regard de la personne port\u00e9 sur cet \u00e9v\u00e8nement.<\/p>

Alors qu\u2019il est impossible de modifier un \u00e9v\u00e8nement pass\u00e9, il est possible de changer le regard port\u00e9 sur celui-ci, de transformer les ressentis en un \u00e9l\u00e9ment neutre, si ce n\u2019est positif.<\/p>

L\u2019EFT porte son attention sur ce qui perturbe la bonne circulation de l\u2019\u00e9nergie.<\/p>

Il s\u2019appuie sur l\u2019\u00e9v\u00e8nement afin que la personne ressente le d\u00e9rangement que cet \u00e9v\u00e8nement lui provoque encore aujourd\u2019hui.<\/p>

L\u2019EFT ne supprime pas le souvenir de l\u2019\u00e9v\u00e8nement. Il le conserve, mais enl\u00e8ve la charge \u00e9motionnelle qui affecte la personne. L\u2019\u00e9v\u00e8nement ne la perturbera plus.\u00a0<\/span><\/p>

L’EFT autorise une pratique ais\u00e9e et autonomise la personne qui prend possession de la m\u00e9thode, si elle le d\u00e9sire.<\/p>

Cette technique s’adresse aux personnes victimes de perturbations \u00e9motionnelles traumatiques ou non.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Comme vu dans la d\u00e9finition, l\u2019EFT agit en m\u00eame temps, sur le physique (tapotements), le mental (formulation d\u2019une phrase) et l\u2019\u00e9motionnel (concentration sur l\u2019\u00e9motion ressentie).<\/p>

\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

L\u2019EFT est donc, une technique d’acupression, qui r\u00e9gule les \u00e9nergies, comme dans la m\u00e9decine chinoise. La personne d\u00e9limite son probl\u00e8me en une phrase avec ses mots \u00e0 elle, par exemple :\u00a0\u00ab\u00a0M\u00eame si j’ai ce probl\u00e8me, je m’aime et je m’accepte compl\u00e8tement\u00a0\u00bb. La personne ensuite le d\u00e9passe en s\u2019accompagnant par de petits tapotements, qu\u2019elle r\u00e9alise elle-m\u00eame sur certains points de son corps situ\u00e9s sur le trajet des m\u00e9ridiens r\u00e9pertori\u00e9s par la m\u00e9decine chinoise, tout en disant \u00e0 voix haute sa phrase.<\/p>

La phrase est ainsi compos\u00e9e de l\u2019identification du probl\u00e8me suivie d\u2019une courte phrase d\u2019acceptation de soi avec le probl\u00e8me.\u00a0<\/span><\/p>

– La S\u00e9quence de Base<\/b>\u00a0:<\/p>

Pour lever les blocages \u00e9nerg\u00e9tiques, la personne stimule des points situ\u00e9s \u00e0 la surface de la peau, en tapotant, tout en disant \u00e0 voix haute sa phrase.<\/p>

La S\u00e9quence de Base est constitu\u00e9e de 8 points principaux sur le visage et le haut du corps.<\/p>

Le fait de tapoter ces points dans un sens pr\u00e9cis, se nomme une \u00ab\u00a0ronde\u00a0\u00bb.<\/p>

Le polycopi\u00e9 de cette ronde, peut \u00eatre remis \u00e0 la personne avec son accord, si elle souhaite s\u2019approprier cette technique.<\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

– La Technique d\u2019urgence<\/b>\u00a0:<\/p>

Elle commence par les tapotements d\u2019urgence qui se situent au niveau des clavicules. Puis se poursuit par la ronde faite dans le sens puis en remontant le plus rapidement possible.\u00a0<\/span><\/p>

Ces tapotements sont r\u00e9alis\u00e9s sans dire un mot, juste pour calmer une \u00e9motion forte. Ils permettent un retour au calme.\u00a0<\/span><\/p>

– La S\u00e9quence Compl\u00e8te<\/b>\u00a0:<\/p>

Pour lever les blocages \u00e9nerg\u00e9tiques et apaiser les \u00e9motions quand la s\u00e9quence de base ne suffit pas.<\/p>

En plus de la S\u00e9quence de Base, sont ajout\u00e9s\u00a0 <\/span>des mouvements oculaires et\u00a0 <\/span>le fredonnement d\u2019un air connu choisi par la personne.<\/p>

– La technique du Film<\/b>\u00a0:<\/p>

Cette technique est utilis\u00e9e pour bien cadrer l\u2019\u00e9v\u00e8nement stressant traumatique ou non. Elle permet \u00e0 la personne d\u2019\u00eatre plus sp\u00e9cifique, de ressentir d\u2019une mani\u00e8re plus pr\u00e9cise les d\u00e9rangements ici et maintenant, et, de les traiter en faisant une ronde EFT.<\/p>

Comme un film, un \u00e9v\u00e8nement a un d\u00e9but, un d\u00e9roul\u00e9 avec un moment fort (que Gary Graig nomme \u00ab\u00a0crescendo\u00a0\u00bb) et une fin.<\/p>

– Le travail sur \u00ab\u00a0les \u00e9critures sur les murs\u00a0\u00bb<\/b>\u00a0:<\/p>

Cette m\u00e9taphore est utilis\u00e9e pour d\u00e9crire tout ce qui vient s\u2019inscrire dans notre \u00ab\u00a0subconscient\u00a0\u00bb au fil des jours.\u00a0<\/span><\/p>

Ces \u00e9critures s\u2019inscrivent \u00e0 l\u2019insu de la personne durant l\u2019enfance, l\u2019adolescence, et m\u00eame durant l\u2019\u00e2ge adulte. Certaines sont utiles, par exemple\u00a0: elles apprennent \u00e0 dire \u00ab\u00a0bonjour\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0merci\u00a0\u00bb \u00e0 la dame du magasin. Mais certaines peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine du mal-\u00eatre de la personne, par exemple\u00a0: \u00ab\u00a0Tu n\u2019arriveras jamais \u00e0 rien\u00a0\u00bb.<\/p>

Ces derni\u00e8res sont des croyances limitantes, les travailler, c\u2019est donc, travailler sur les r\u00e9sistances au changement.<\/p>

– L\u2019\u00e9valuation<\/b>\u00a0:<\/p>

En EFT, la personne \u00e9value son ressenti vis-\u00e0-vis de\u00a0 <\/span>son probl\u00e8me.<\/p>

Avant de d\u00e9buter la s\u00e9quence de base, pour avoir un point de comparaison, et, elle r\u00e9\u00e9value r\u00e9guli\u00e8rement pour constater ou non la baisse de son ressenti \u00e9motionnel.<\/p>

Cette \u00e9valuation va de 0 \u00e0 10.<\/p>

0 = aucun d\u00e9rangement<\/p>

10 = d\u00e9rangement maximal<\/p>

– Le test du r\u00e9sultat<\/b>\u00a0:<\/p>

Le th\u00e9rapeute teste le ressenti de la personne en grossissant les choses, pour v\u00e9rifier que son \u00e9valuation est bien \u00e0 0, et, qu\u2019elle ne ressent plus de d\u00e9rangement.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Dur\u00e9e\u00a0: en fonction de la capacit\u00e9 concentrative de la personne. Elle peut aller de 30 min \u00e0 1h.\u00a0<\/span><\/p>

Tarif\u00a0: 40 euros<\/p>

(Toute s\u00e9ance non annul\u00e9e 24h avant est due. Merci de votre compr\u00e9hension).<\/p>

D\u00e9roulement de la s\u00e9ance\u00a0:<\/p>

Le th\u00e9rapeute aide \u00e0 l’identification du probl\u00e8me. Il suit le fil conducteur qui est une \u00e9motion, pour remonter \u00e0 l’\u00e9v\u00e8nement d’origine. Puis, il aide la personne dans la construction de sa phrase. La personne tapote ensuite sur son corps les diff\u00e9rents points en r\u00e9p\u00e9tant sa phrase \u00e0 voix haute. Le th\u00e9rapeute l’accompagne en disant avec elle la phrase et en se tapotant sur son propre corps.<\/p>

Concr\u00e8tement\u00a0:\u00a0<\/span><\/p>

– identification du probl\u00e8me<\/p>

– construction de la phrase<\/p>

– \u00e9valuation du d\u00e9rangement<\/p>

– 1\u00e8re<\/sup> ronde EFT<\/p>

– nouvelle \u00e9valuation avant de continuer\u00a0:\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span>r\u00e9solution partielle\u00a0: probl\u00e8me \u00e0 pr\u00e9ciser encore<\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span>r\u00e9solution totale\u00a0: baisse \u00e0 0 et ensuite, test du r\u00e9sultat.<\/p>

R\u00e9guli\u00e8rement, on s\u2019hydratent au fil de la s\u00e9ance – l\u2019eau chassant, drainant les toxines retenues dans le corps -.\u00a0<\/span><\/p>

Je suis actuellement praticienne en EFT, et, en cours de certification. Cette derni\u00e8re consiste en une supervision d\u2019une cinquantaine de cas effectu\u00e9e par Mme Genevi\u00e8ve Gagos – directrice de l’\u00e9cole de formation EFT \u00e0 Lyon -, et, de la r\u00e9daction et pr\u00e9sentation d\u2019un m\u00e9moire.<\/p>

Si enregistrement audio fait durant les s\u00e9ances : les personnes donneront leur accord sign\u00e9.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

EFT (Emotional Freedom Techniques) D\u00e9finition Le sigle EFT signifie en anglais \u00ab\u00a0Emotional Freedom Techniques\u00a0\u00bb, ce qui se traduit en fran\u00e7ais \u00ab Techniques de Lib\u00e9ration des Emotions\u00a0\u00bb. C\u2019est ainsi que certains sites internet parlent de TLE au lieu de EFT. L\u2019EFT fait partie des techniques de psycho-\u00e9nergie, qui utilisent des m\u00e9thodes visant \u00e0 \u00e9quilibrer et harmoniser […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-996","page","type-page","status-publish","hentry"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"woocommerce_thumbnail":false,"woocommerce_single":false,"woocommerce_gallery_thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"admin6693","author_link":"https:\/\/collectif-apres.fr\/index.php\/author\/admin6693\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"EFT (Emotional Freedom Techniques) D\u00e9finition Le sigle EFT signifie en anglais \u00ab\u00a0Emotional Freedom Techniques\u00a0\u00bb, ce qui se traduit en fran\u00e7ais \u00ab Techniques de Lib\u00e9ration des Emotions\u00a0\u00bb. 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